Nyababkeun Panon garing Kronik sareng Kumaha Ngubaranana

Eusina

• 1. Sepuh
• 2. Pangobatan
• 3. Pamakéan komputer
• 4. bedah laser
• 5. Menopause
• 6. Kakurangan Vitamin A
• 7. Paparan angin
• 8. Sindrom Sjögren
• 9. Kaayaan otoimun sanés
• 10. Bépharitis
• 11. Alergi
• 12. Dehidrasi hampang
• 13. handap asor
• 14. Haseup
• 15. Lénsa kontak
• Tip pikeun ngagentos
• Iraha ningali dokter
• Nyandak

Upami anjeun ngagaduhan soca garing, anjeun tiasa ngalaman kabeureum-beureuman, nyeureud, atanapi sensasi leueur dina panon anjeun.

Soca garing tiasa samentawis atanapi kronis. Éta lumangsung nalika kelenjar cimata anjeun henteu ngahasilkeun cimata anu cekap atanapi nalika cimata anjeun ngejat teuing gancang.

Panon garing kronis anu henteu diobati tiasa nyababkeun rupa-rupa komplikasi, mimitian ti visi ganda dugi ka inféksi, tapi sayogi sayogi.

Sababaraha urang ningali panurunan dina gejalanna ku pangobatan bumi sareng over-the-counter (OTC) atanapi tetes soca resép. Éta ogé penting pikeun ngartos sabab anu jadi sabab anjeun tiasa nyegah atanapi ngatur éta.

Ieu 15 sabab umum tina panon garing kronis.

1. Sepuh

Sanaos saha waé anu tiasa gaduh soca garing, kaayaan ieu janten langkung umum langkung sepuh anjeun. Soca anu garing cenderung mangaruhan jalma anu umurna leuwih ti 50 taun kusabab produksi cimata turun ku yuswa.

Jinis panon garing ieu moal tiasa dicegah, tapi nganggo cimata buatan sacara rutin tiasa nyayogikeun pelumasan tambahan pikeun mantel panon anjeun sareng ngagentos kagaringan.

2. Pangobatan

Cimata diwangun ku minyak, cai, sareng mukus. Pangobatan tangtu, tapi, tiasa ngirangan produksi mukus sareng nyumbang kana panon garing kronis.

Ieu kalebet antihistamin, antidepresan, diuretik, sareng beta-blocker anu dianggo pikeun ngubaran hipertensi.

Upami anjeun nyandak pangobatan sareng ngalaman kagaringan panon, ngobrol sareng dokter anjeun. Tanya ngeunaan pangobatan alternatip atanapi dosis anu langkung handap pikeun ngabantosan panon garing anjeun.

Anjeun ogé panginten hoyong nganggo cimata jijieunan dibarengan ku pangobatan anjeun pikeun ngajaga panon anjeun lubricated.

3. Pamakéan komputer

Sababaraha jalmi anu damel dina komputer ngalaman eyestrain sareng nyeri sirah. Salaku tambahan kana masalah ieu, neuteup komputer sering ogé tiasa mangaruhan cimata anjeun sareng ngakibatkeun panon garing.

Ieu kusabab jalma anu damel dina monitor komputer condong kedip-kedip kirang sering. Hasilna, cai panonna ngejat langkung gancang.

Upami anjeun nganggo komputer kanggo padamelan, anjeun tiasa ngirangan kagaringan ku kedip-kedip langkung sering. Blinking bakal ngabantosan panon anjeun. Ieu tiasa nyegah kagaringan sareng iritasi.

Upami anjeun masih ngalaman kagaringan, anggo cimata buatan nalika damel di komputer. Salaku tambahan, masihan panon anjeun istirahat unggal ayeuna teras. Tingali jauh ngeunaan unggal 20 menit teras kiceup-kiceup sababaraha kali deui pikeun ngabaseuhan panon anjeun deui.

4. bedah laser

Sababaraha urang mimiti ngalaman panon garing saatos operasi koréksi visi laser. Prosedur ieu motong sababaraha saraf dina kornea, nyababkeun panon ngahasilkeun kirang luh.

Jenis panon garing ieu biasana samentawis sareng ngaleyurkeun saatos sababaraha dinten atanapi minggu. Dugi ka panon anjeun bageur, anggo tetes soca pelinciran pikeun ngajaga panon anjeun beueus.

5. Menopause

Hormones tiasa maénkeun panon garing. Sababaraha awéwé ngalaman gejala panon garing nalika kakandungan, ménopause, atanapi nalika nganggo pil KB.

Hormon ngarangsang produksi cimata, janten henteu saimbangna tiasa ngirangan produksi cimata.

Terapi gaganti hormon sigana henteu ningkatkeun panon garing. Tapi anjeun tiasa ngobrol ka dokter ngeunaan pelinciran tetes panon kanggo ngirangan kagaringan sareng iritasi.

6. Kakurangan Vitamin A

Vitamin A ngamajukeun panon séhat. Kadaharan anu beunghar ku vitamin A kalebet endog, wortel, lauk, kangkung, brokoli, sareng cabé.

Diét anu lemah dina tuangeun anu ngandung vitamin ieu tiasa nyababkeun panon garing sareng gangguan paningalian anu sanés, sapertos buta wengi.

Tés getih tiasa mendiagnosa kakurangan vitamin A. Anjeun ogé tiasa naroskeun ka dokter ngeunaan ngagunakeun tetes panon anu ngandung vitamin A, sanaos henteu umum dianggo pikeun pangobatan panon garing.

7. Paparan angin

Iklim anu tiis sareng kakeunaan angin ngahiliwir tiasa nyababkeun cimata ngejat gancang teuing, ngarah ka kagaringan kronis.

Pikeun mayungan panon anjeun, anggo tetes panon anu pelincir sareng anggo kacamata hideung anu ngabungkus sirah anjeun pikeun mayungan panon anjeun tina tiis sareng angin.

8. Sindrom Sjögren

Sindrom Sjögren mangrupikeun kalainan otoimun anu nyababkeun sél getih bodas nyerang kelenjar ludah anjeun sareng kelenjar luh, ngirangan produksi cimata.

Perlakuan ngalibatkeun OTC sareng tetes panon pelumasi resép. Dokter anjeun ogé tiasa nulis resep serelek panon stéroid.

Nalika panon garing henteu ngaréspon tetes panon, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi anu ngalibatkeun nyisipkeun colokan silikon kana saluran cimata anjeun pikeun ngabantosan cimata anjeun.

9. Kaayaan otoimun sanés

Salaku tambahan kana gejala anu sanés, seueur kaayaan otoimun sapertos rematik, lupus, sareng diabetes ogé tiasa nyababkeun produksi cimata anu kirang atanapi henteu cekap.

Diagnosa sareng nyampurkeun kaayaan kaayaan tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala panon garing.

Perlakuan pikeun kaayaan otoimun tiasa ngalibatkeun ubar imunosupresan atanapi kortikosteroid.

Diabetes ngalibatkeun ngatur gula getih anjeun ku kabiasaan gaya hirup anu séhat, diét, sareng pangobatan.

10. Bépharitis

Blepharitis dikembangkeun nalika kelenjar minyak leutik dina kongkolak panon jero anjeun bakiak sareng peradangan. Babarengan panon garing, anjeun panginten aya flakes berminyak sakitar bulu panon anjeun.

Teu aya ubar pikeun kaayaan ieu. Masih, anjeun tiasa ngirangan peradangan ku nerapkeun kompres haneut kana panon anu tertutup salami sababaraha menit sareng meresihan kongkolak panon anjeun ku sampo orok.

Dugi ka peradangan ningkat, anggo cimata buatan pikeun ngirangan panon garing sareng beureutan. Upami gejala anjeun henteu ningkat, tingali dokter sareng naroskeun ngeunaan pangobatan kalayan tetes panon antibiotik.

11. Alergi

Alergi ogé tiasa memicu panon garing anu kronis. Panon anjeun tiasa katingali peurih, beureum, sareng cai. Antihistamin oral tiasa ngirangan alergi anjeun, sanaos pangobatan ieu tiasa nganyenyeri gejala panon garing.

Upami anjeun ngan ukur ngalaman gejala panon tina alergi, tanyakeun ka dokter ngeunaan tetes panon antihistamin.

12. Dehidrasi hampang

Kadang-kadang, panon garing mangrupikeun akibat tina déhidrasi atanapi henteu nginum cairan anu cekap. Gejala dééhidasi sanésna sapertos cikiih poék, kurang énergi, lieur, deg-degan gancang, sareng henteu kiih.

Ningkatkeun asupan cairan anjeun sareng nginum langkung seueur cai tiasa ningkatkeun déhidrasi hampang sareng ngagampangkeun panon garing anu kronis.

13. handap asor

Hawa garing ogé nyumbang kana panon garing. Ieu tiasa kajantenan upami aya kalembaban anu handap di bumi anjeun, atanapi upami anjeun bobo atanapi damel di gigireun liang hawa.

Mindahkeun ranjang atanapi méja anjeun supados hawa henteu niup langsung dina panon anjeun tiasa ningkatkeun gejala. Anjeun ogé panginten hoyong nganggo pelembab pikeun ngabaseuhan hawa sareng nyegah épokrasi cimata.

14. Haseup

Roko atanapi kakeunaan haseup kadua ogé tiasa ngajantenkeun panon anjeun garing.

Hindarkeun lingkungan anu asep, sareng upami anjeun ngaroko, léngkahkeun pikeun kaluar. Anggo terapi ngagantian nikotin atanapi naroskeun ka dokter ngeunaan pangobatan resép pikeun ngabendung hawa nafsu.

15. Lénsa kontak

Pamakéan jangka panjang lénsa kontak mangrupikeun faktor résiko anu sanés pikeun panon garing kronis. Ieu kusabab sababaraha lénsa ngahambat oksigén kana kornea.

Upami panon anjeun henteu kéngingkeun pelinciran anu cekap, pindah ka kacamata sareng tanyakeun ka dokter panon anjeun ngeunaan kontak anu khusus dilakukeun pikeun panon garing. Lénsa ieu dirancang pikeun ngabantosan panon anjeun ngajaga kalembaban.

Tip pikeun ngagentos

Ngubaran panon garing gumantung kana panyababna. Sacara umum, éta tiasa ngabantosan pikeun nyingkahan:

• ngaroko sareng haseup kadua
• tempat garing, kaasup gurun sareng pesawat
• dryers rambut atanapi kipas niupan dina ramo anjeun

Pikeun relief salajengna, anjeun tiasa nyobian:

• ngagunakeun tetes panon
• ngagunakeun pelembab
• pilari jauh tina komputer atanapi buku anjeun pikeun masihan panon anjeun reureuhan
• ngagem gelas atanapi perlindungan panon pikeun meungpeuk angin
• ngagunakeun lénsa kontak anu ditujukeun pikeun jalma anu panon garing
• nyandak pangobatan resép, gumantung kana sabab kagaringan

Numutkeun kana panilitian ti 2019, suplemén asam lemak omega-3 ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala panon garing.

Salaku tambahan, panilitian taun 2020 mendakan yén cimata buatan ngandung trehalose (gula) sareng minyak biji rami tiasa épéktip pikeun nyampurkeun panon garing. Langkung seueur studi anu diperyogikeun dina pengobatan ieu.

Upami pangobatan tangtu nyababkeun panon anjeun garing, ngobrol sareng dokter ngeunaan cara ngaganti anu sanés. Éta ogé tiasa ngabantosan pikeun ngubaran kaayaan kaséhatan anu sanés anu tiasa nyababkeun kagaringan.

Dina sababaraha kasus, anjeun panginten tiasa nguntungkeun nyolok dina colokan cimata anjeun pikeun nahan cai panon anjeun dina panon anjeun. Dokter anjeun tiasa nyandak ieu salaku prosedur samentawis atanapi permanén.

Iraha ningali dokter

Upami panon anjeun garing, beureum, atanapi nyeri dina waktos anu lami, ngobrol sareng dokter anjeun. Anjeun ogé kedah janjian upami pangobatan di bumi henteu ngabantosan.

Dokter anjeun tiasa damel sareng anjeun pikeun nyababkeun panyabab panon garing anjeun sareng nyarankeun pangobatan anu pangsaéna. Ieu penting kusabab panon garing tiasa nyababkeun komplikasi, kalebet inféksi, peradangan, atanapi karusakan dina panon anjeun.

Nyandak

Salah sahiji léngkah munggaran pikeun ngagentos panon garing kronis nyaéta ngartos naon anu nyababkeun gejala anjeun.

Ku tetes panon anu diubaran sareng sababaraha pangaluyuan gaya hirup saderhana, anjeun tiasa mastikeun panon anjeun tetep lubricated. Ieu tiasa ngabantosan résiko komplikasi panon garing anjeun.