Kumaha Carrie Underwood Damel Dianggo Nalika Kakandungan Anjeunna

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun sono, Carrie Underwood parantos nyababkeun sababaraha judul anu aya hubunganana sareng kakandungan dina sababaraha bulan kapengker. Mimiti, anjeunna ngamimitian debat kasuburan saatos nyarios yén anjeunna panginten sono kasempetan na pikeun langkung seueur murangkalih, teras ngumumkeun yén anjeunna hamil dinten engké. Nu panganyarna, manéhna ngungkabkeun yén manéhna ngalaman tilu miscarriages salila dua taun kaliwat. Teu kedah dicarioskeun, éta henteu lancar sailing ka titik ieu. Tapi ayeuna anjeunna "ngalakukeun anu hebat," saur pelatihna, Erin Oprea Urang Mingguan dina hiji wawancara. Oprea ngungkabkeun yén Underwood parantos tiasa tetep aktip nalika kakandungan, sareng masihan rinci ngeunaan kumaha anjeunna latihan.

"Kami masih ngalakukeun seueur lunges, squats, sareng padamelan glute, sareng seueur rampasan sareng padamelan hip," saur Oprea kana publikasi. Anjeunna nuju neureutan kana intensitas latihanana, nyingkahan luncat sareng nyemprot. Naon manéhna nyaeta ngalakukeun? "Sumo squats sareng lunges sadayana dinten. Kami masih damel sareng dumbbells-curls sareng pencét taktak, "saur Oprea. Urang Mingguan. (Patalian: 4 Tabata Ngaduruk Gajih Ngagerakkeun Carrie Underwood Sumpah Ku)

Rencana tindakanana henteu jauh teuing tina kakandungan kahijina. Underwood digarap kalawan Oprea deui nalika manéhna hamil ku Yesaya, ayeuna 3. Sarupa jeung waktu ieu sabudeureun, manehna motong kaluar belah-dampak tinggi sarta terus pencét punching tas, ngalakukeun pull-up, sarta angkat beurat, opting pikeun reps luhur kalawan torek. beuratna. (Catetan samping, Underwood motong dirina slack nalika anjeunna sono latihan-sareng anjeun kedah ogé.)

Unggal kakandungan bénten, janten rutinitas Underwood henteu saukuran-cocog-sadayana. Tapi upami anjeun ngagaduhan anu jelas tina dokumén anjeun, éta aman pisan sareng manpaat pikeun terus latihan nalika hamil (salami anjeun ngarobih, sareng henteu nyobian nanaon anu teu biasa pikeun anjeun).

Review pikeun