Henteu Ngagaduhan Treadmill Bumi Anu Méwah? Maksimalkeun Latihan Leumpang Anjeun Gratis

Eusina

• Review pikeun

Aya seueur treadmills bumi anu luar biasa kalayan fitur unik dina pasaran. Tina Star Trac P-TR, anu ngagaduhan kipas internal pikeun mastikeun yén anjeun tetep keren kana treadmill WOODWAY CURVE ku sabuk anu sanés motor anu didukung sapinuhna ku lumpatna, aya seueur pilihan anu ngahasilkeun hasil anu luar biasa sareng ngantepkeun anjeun damel di kamar tamu anjeun. Kitu cenah aranjeunna henteu sumping tanpa tag harga anu lumayan.

Mun anjeun teu hoyong cangkang kaluar $5,000 atawa leuwih dina treadmill imah, anjeun masih bisa ngamaksimalkeun workout Anjeun tanpa hiji. "Kuring kipas badag leumpang outdoor atawa ngajalankeun, saprak exercising on rupa bumi jalan nyata masih jalan pangalusna pikeun ngaduruk kalori sarta ngawangun koordinasi jeung kasaimbangan," nyebutkeun ahli kabugaran sarta wellness Jessica Smith. Anjeunna nyarankeun ngagunakeun tongkat leumpang, atanapi nyobian latihan interval pikeun hasil anu langkung saé ogé nyiptakeun soundtrack anu saé pikeun nyetél jalan-jalan anjeun. "Kuring nganggo musik kalayan 130-135 bmp pikeun ngabantosan kakuatan anu stabil," saur anjeunna.

Coba program leumpang interval 45 menit Smith pikeun ngaduruk langkung seueur kalori waktos salajengna anjeun angkat ka luar pikeun jalan-jalan.

Walk Fat Power Kaduruk: 45 Menit

Leumpang ieu ngagunakeun skala inténsitas pikeun ngukur sabaraha keras anjeun kedah damel. A 6 usaha berpungsi ngan luhureun zone kanyamanan Anjeun, a 7 kudu ngarasa kawas karya jeung 8 kudu anjeun huffing na puffing.

Pamanasan:

Gampang Pace (usaha 4-5) - 3 menit

Trio Interval (ulang 4x):

Gancang Suku Speed ​​(usaha: 7) - 3 menit

Tempo gancang (usaha: 8) - 2 menit

Kacepetan gancang (usaha: 6-7) - 5 menit

Rengse:

Pamulihan Pace (pace nyaman): 2 menit

Review pikeun