8 kadaharan anu nganyenyerikeun haté sareng ngaduruk

Eusina

• 1. Kadaharan lada
• 2. Bawang daun
• 3. Kadaharan asam
• 4. Goreng tuangeun sareng gajih
• 5. Mnt
• 6. coklat
• 7. inuman alkohol
• 8. Kopi atanapi inum kafein

Aya tuangeun sareng inuman anu tiasa janten cukang lantaran nyeri beueus sareng pembakaran esofagus atanapi anu tiasa nganyenyeri masalah ieu di jalma anu condong sangsara réfluks, sapertos kafein, buah jeruk, lemak atanapi coklat, contona.

Kaseueuran kadaharan anu nyababkeun mulas jantung nyababkeun rélaxasi sphincter esofagus handap, nyaéta otot anu janten panghalang antara kerongkongan sareng lambung sareng anu, upami santai, mempermudah jalanna eusi lambung kana kerongkongan.

Sababaraha conto katuangan anu tiasa nyababkeun nyeri haté nyaéta:

1. Kadaharan lada

Sacara umum, kadaharan lada ngagaduhan komponén anu disebut capsaicin dina komposisina, anu ngalambatkeun pencernaan, nyababkeun tuangeun tetep dina burih pikeun waktos anu langkung lami, sahingga ningkatkeun résiko réfluks.

Salaku tambahan, capsaicin ogé mangrupikeun zat anu tiasa ngairitasi kerongkongan, nyababkeun sensasi ngaduruk. Terang naon anu kedah dilakukeun pikeun nenangkeun gejala ieu.

2. Bawang daun

Bawang daun, utamina upami atah mangrupikeun tuangeun anu nyéépkeun sfincter ésofagus handap, nyaéta otot anu janten panghalang antara kerongkongan sareng lambung sareng upami santai, éta mempermudah réfluks. Salaku tambahan, éta ngagaduhan kandungan serat anu luhur, anu fermentasi sareng parah gejala mulas jantung.

3. Kadaharan asam

Kadaharan asam sapertos buah sitrus sapertos jeruk, jeruk nipis, nanas atanapi tomat sareng tomat turunan, ningkatkeun kaasaman lambung, ngageueuhkeun nyeri haté sareng sensasi ngaduruk dina kerongkongan.

4. Goreng tuangeun sareng gajih

Kadaharan sareng lemak anu digoréng sapertos kuéh, mantéga, krim atanapi bahkan alpuket, kéju sareng kacang mangrupikeun tuangeun anu ogé ngareureuhkeun sphincter esofagus handap, ngajantenkeun asam lambung kabur langkung gampang kana kerongkongan, nyababkeun kaduruk.

Salaku tambahan, pangan gajih tinggi ngarangsang pelepasan hormon cholecystokinin, anu ogé nyumbang kana rélaxasi sphincter esofagus handap sareng manjangkeun kalanjungan tuangeun burih janten langkung gampang dicerna, anu, di sisi séjén, nambahan résiko tina réfluks.

5. Mnt

Sababaraha panilitian ngabuktikeun yén tuangeun mint ningkatkeun réfluks gastroesophageal sareng pembakaran. Ogé panginten yén, dina sababaraha kasus, mint nyababkeun iritasi tina lapisan esofagus.

6. coklat

Dahareun coklat ogé bersantai sphincter esofagus handap, ningkatkeun réfluks asam, kusabab komposisi theobromine sareng sékrési serotonin.

7. inuman alkohol

Saatos nginum inuman alkohol, alkohol gancang diserep ku sistem pencernaan, anu ngairitasi mémbran mukosa esofagus sareng burih sareng ngarobih mémbran peujit, ngarusak panyerepan nutrisi.

Salaku tambahan, alkohol ogé nyéépkeun sféter esofagus handap sareng ningkatkeun kaasaman lambung.

8. Kopi atanapi inum kafein

Kitu deui katuangan anu sanés, kopi sareng produk anu ngagaduhan kafein dina komposisina, sapertos minuman ringan, contona, bersantai sféter esofagus handap, ningkatkeun réfluks asam.

Terang sabab anu sanés anu tiasa janten panyabab ku nyeri haté.