5 Alesan Kaséhatan Pikeun Nyandak Waktos pikeun Ngabungkus

Eusina

• Review pikeun

Waktos salajengna jalmi anjeun gaduh perkawis anjeun ngeunaan waktos pelukan-anjeunna nyarios yén anjeunna panas teuing, peryogi rohangan na, henteu karaos santai-ayeuna aya buktina. Panaliti nunjukkeun yén aya deui anu dicuddling tibatan anu katingali. Asih-dovey'ness kumisan, manpaat kaséhatan tina ngalipet pasti bakal ngayakinkeun anjeunna pikeun nyayogikeun waktos pikeun éta.

Alesan 1: Éta Raos Saé

Cuddling ngaleupaskeun oksitosin, anu ogé katelah hormon anu karasaeun. "Éta ningkatkeun kabagjaan sacara umum," saur psikolog, terapis fisik, sareng panulis laris A Bagja Anjeun: Resep pamungkas anjeun pikeun Kabagjaan Elizabeth Lombardo.

"Cuddling, nyekel, sarta ulin seksual ngaleupaskeun bahan kimia, kawas oksitosin, dina uteuk nu nyieun rasa well-mahluk jeung kabagjaan," nyebutkeun Dr Renee Horowitz, hiji ob-gyn anu nembe dibuka Center for Sexual Wellness di Farmington Hills. , Michigan.

Cuddling ogé tiasa ngaleupaskeun endorphins, nyaéta bahan kimia anu dileupaskeun saatos latihan anu saé atanapi nalika tuang coklat, Horowitz nambihan, anu nyumbang kana perasaan anu hébat.

Alesan 2: Ngajadikeun Anjeun Ngarasa Seksi

Mangpaat anu paling écés pikeun nangkul nyaéta ngadeukeutan ka pasangan anjeun dina rasa fisik. Cuddling tiasa nyababkeun waktos seksi anu pikaresepeun atanapi santai sareng waktos asih saatos hubungan seksual, tapi aya ogé tambah kimia.

"Aya ogé sékrési dopamin, nu mangrupa hormon excitatory nu ngaronjatkeun kahayang seksual," nyebutkeun Horowitz. Tambih Deui, studi nunjukkeun yén séks damang kusabab kabugaran sareng alesan méntal. Janten win-win.

Alesan 3: Ngurangan Stress sareng Tekanan Darah

Palatih manajemén setrés sareng therapist holistik Catherine A. Connors ngingetan kumaha hubungan fisik sareng anu sanés tiasa ngabantosan pikeun ngirangan setrés. "Pelukan, ciuman, atanapi langkung seueur tindakan keuna sacara fisik ningkatkeun tingkat oksitosin, anu mangrupikeun 'beungkeutan' hormon-réaksi kimia ieu tiasa ngabantosan pikeun ngirangan tekanan darah, anu dina gilirannana ngirangan résiko panyakit jantung, tapi éta ogé tiasa ngabantosan pikeun ngirangan setrés sareng kahariwang," saur Connors.

Alesan 4: Éta Ngirut Awéwé sareng Orok sareng Mitra

Numutkeun ka Dr. Fran Walfish, dokter sareng panulis selebritis, peluk séhat pikeun jalma kusabab faktor atos kantétan émosional. "Oksitosin mangrupakeun neuropeptide anu raket numbu ka ngalahirkeun na breastfeeding, sarta ulikan panganyarna nunjukeun yen eta boga peran biologis dina beungkeutan antara indung jeung orok," nyebutkeun manéhna. "Panilitian anu dipimpin ku Lane Strathearn, asistén profésor pediatrics di Baylor College of Medicine, nunjukkeun yén awéwé anu diangkat sareng kantétan anu teu aman diri sorangan sigana bakal kasulitan ngabentuk kantétan anu aman sareng murangkalihna (sareng pasangan)."

Éta séhat hoyong caket. "Teuing saeutik atawa teuing teu alus. Niténan tur ngajalajah zone kanyamanan pribadi Anjeun sorangan. Anjeun bakal jadi communicator hadé kalawan pasangan Anjeun on sabaraha karasaeun alus tur nalika nya meunang deukeut teuing pikeun kanyamanan, "nyebutkeun Walfish. "Tujuan anjeun pikeun milarian kasaimbangan antara zona kanyamanan anjeun sareng kabutuhan dibarengan pasangan anjeun.

Alesan 5: Éta Mantuan Anjeun Komunikasi Langkung Hadé

Numutkeun David Klow, a nikah jeung kulawarga therapist di Chicago anu gawéna kalayan loba pasangan on kumaha carana ngaronjatkeun sauyunan dina kahirupan maranéhanana, reminds kami ngeunaan hiji kauntungan gede cuddling sarta touch fisik non-erotis. Kaseueuran pasangan dina terapi perkawinan ngawadul ngeunaan masalah komunikasi, saur Klow. "Kaseueuran jalma hoyong ngaraos dipikahartos, sareng komunikasi mangrupikeun wahana anu ngalirkeun pamahaman sareng empati. Komunikasi sanés lisan tiasa janten cara anu kuat pikeun nyarios ka pasangan anjeun, 'Kuring nampi anjeun," saur anjeunna. "Cuddling mangrupakeun cara nyebutkeun, 'Kuring nyaho kumaha perasaan anjeun.' Éta ngamungkinkeun urang ngaraos dipikaterang ku pasangan urang ku cara-cara anu teu tiasa ditepikeun ku kecap. "

Klow nyarankeun mikir ngeunaan pelukan salaku bentuk komunikasi anu tiasa ngabantosan pasangan ngagaduhan hubungan anu langkung euyeub.

Review pikeun